Две средние свеклы
1-2 морковки
две картофелины
2-3 яйца
1большая селедка
баночка сливочного сыра 150-200гр
желатин 7гр.
майонез 150гр

6 готовых круглых блинчиков,
1 ст. л. сладкой горчицы,
100 г копченого лосося,
50 г сливочного сыра "Филадельфия",
1 ст. л. рубленой зелени петрушки,
50 г раковых шеек или креветок,
немного красной икры.

400 г филе семги,
сок 0,5 лимона,
пучок свежего базилика,
12 ломтиков нарезки бекона,
растительное масло,
свежемолотый черный перец.

Медовая форель

Необходимые продукты:
500 гр. свежей форели
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка крупной соли
1 чайная ложка меда

Мидии - хороший источник железа и витамина В12. Несмотря на высокую жирность мидии богаты полезными жирными кислотами. Также мидии богаты селеном и кобальтом.

Для приготовления нам понадобится:
200г очищеных мидий
3 дольки чеснока
3 столовые ложки растительного масла
для жарения (лучше оливковое)
зелень петрушки
листья салата

150г мякоти копчёного лосося, 100г творога, ~80г сметаны, 1 маленький зубчик чеснока, свежий укроп, свежие огурцы

Творог и сметану слегка подогреть, чтобы они стали более мягкими.
В блендер положить сметану, творог, чесночную дольку, укроп и рыбу.