Изменить себя в лучшую сторону очень легко. Главное - понимание и желание.
Нет лучше ситуации, когда начинаешь заниматься здоровьем под страхом значительного ухудшения его состояния :)
Пару лет назад.. нет, это понятие относительное, лучше скажу, весной 2004 года, в возрасте 29 лет, "случайно" обнаружилась язва. На вопрос о причинах медики отвечали: неправильное питание, нестабильный дневной график (питания, отдыха), психологически неблагоприятные условия работы или жизни... Дали пропить каких-то таблеток на 2-х недельный курс, и сказали придерживаться диеты.
Врачи врачами, но я решил поступить так, как поступают в таких моментах более заинтересованные люди, собрать побольше информации о свой болячке через Большую Мусорку Интернет. Поисковик выдал кучу информации о различных видах язвы, в которых виднелись рекомендованные диеты. Рекомендации были переписаны, тем более, что они не были трудны, а боязнь ухудшения здоровья подталкивала к их выполнению.
Но кроме этой информации, в поисковике показались ссылки на страницы о рациональности питания. После изучения оных, оказалось, что полученные мной рекомендации врачей являлись простыми элементами рационального питания. Очевидно, для восстановления сопротивляемости организма нужно было нормализовать питание и привести в нормальный вид жизненный уклад.
У меня проснулся интерес к теме ведения здорового образа жизни, я начал изучать данный вопрос более усердно. Мое исследование охватывало горизонты от простого познания нормальности питания до философского понятия о смысле жизни... ))) А если серьезно, то я плавненько съехал на реальное существование по "понятиям здорового образа жизни".
Что мне это дало? Ну не знаю, может это просто пока совпадение, наверное прошел небольшой срок, но уже скоро 5 лет, как я ни разу не болел. Боли в животе давно прекратились и не напоминали о себе с тех пор ни разу. С коленом, которое повредил где-то в 2003 году, тоже все в порядке, приседания со штангой даются легко.
После некоторого времени я понял одну важную формулу: "Если сила организма позволяет справиться с внешними условиями существования человека, то он не болеет. Если же разрушительность внешней среды больше, чем сопротивляемость (иммунитет) организма, значит человек никогда не вылезет из болячек." И как вывод: "Если не возможно уменьшить вредное влияние окружающей среды, значит необходимо по максимуму укрепить организм". Причем, искренняя заинтересованность человека в самом процессе, делает этот достаточно результативным.
Итак, основные причины, которые укрепляют наше здоровье (факторы здоровья):
5) Восстановление внутренних сил;
6) Использование целебных сил природы
Если пройтись по всем пунктам этого обалденно длинного списка, то окажется, что жить не так уж и тяжело. Самое важное здесь - понять, что по отдельности они ничего не стоят. К вопросу нужно подходить исключительно комплексно. Нет возможности у организма противостоять последствиям неправильности питания, даже если все остальное выполняется. Точно так же и со всем другим. У многих наших недугов появляется после систематического нарушения сразу нескольких пунктов. И если потом пытаться исправить положение дел, нормализуя питание, а не обращать внимания на получаемые стрессы, то положительного результата не будет. И если кто-то думает, что делать физические упражнения (физическую работу) не обязательно, то он очень ошибается.
А теперь - то, во что я склонен верить: человек - такое же создание природы, как и все вокруг, у него чертовски хорошая приспосабливаемость к жизни. Причем подсознательная. Нужно просто не мешать ему это все делать. НЕ ЛЕЧИТЬ, убивая внутри себя как плохое, так и хорошее, а ДАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОРГАНИЗМУ самому справиться и ВОССТАНОВИТЬСЯ. Это может каждый, только почему-то постоянно мешает сам себе это сделать. Постарайтесь услышать свой организм, понять что ему нужно, и в дальнейшем не мешать ему становиться сильным. И чем раньше у вас получится это сделать, тем более здоровыми вы будете.
Дальше я постараюсь понятно все расшифровать в статьях. Для этого я буду также использовать материал, который собирал в интернете долгое время, применял в жизни и считаю необходимым поделиться им с другими.
